記憶力是一種很重要的能力。寶寶時(shí)期記憶力就開始發(fā)展了，所以在這個(gè)時(shí)候開始培養(yǎng)和訓(xùn)練寶寶的記憶能力，對寶寶以后的學(xué)習(xí)和生活有很大的幫助。提高孩子的記憶力不是短時(shí)間里就能解決的問題，需要家長的長期努力。
 
增強(qiáng)記憶力的簡單訓(xùn)練方法：
 
方法一：定位尋找家中物品
每天花10分鐘的時(shí)間來搜尋家中經(jīng)常出現(xiàn)的物品，比如鑰匙、錢包、手機(jī)、公文包、眼鏡和鞋子等。找到后固定它們的位置并牢記，一想到某種物品就會聯(lián)想到某個(gè)特定的位置，卸載大腦的過重負(fù)荷。
 
方法二：花1分鐘記住新的人名
如何提高記憶力?每天都嘗試讓自己結(jié)交一位新的朋友吧，并在心中反復(fù)默念名字持續(xù)1分鐘。這樣就能讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將信息轉(zhuǎn)移到長期記憶力的儲存空間之中。
 
方法三：聯(lián)想法
如果你總是出現(xiàn)要做什么事，卻又想不起來具體做什么的情況，請嘗試使用聯(lián)想法。比如，你需要購買雞蛋和郵票，還要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在腦海中想象自己抱著個(gè)貼了張郵票的大個(gè)雞蛋，突然間雞蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有創(chuàng)意，記憶信息就越為牢固。
 
方法四：玩益智游戲
研究表明，玩一些利用物理知識的智能手機(jī)游戲，比如“割繩子魔法”，就能提高注意力，避免在記東西時(shí)走神。而且，在任務(wù)切換的過程中，可以鍛煉自己的適應(yīng)能力。還有一些涉及到規(guī)劃和調(diào)整策略的腦力游戲，比如“星際爭霸”，也能提高記憶力。
 
方法五：鍛煉回憶功能
瞄準(zhǔn)配偶、孩子或同事所穿的一件新服飾，比如襯衫、領(lǐng)帶、夾克衫、珠寶或鞋子等，注意這些服飾的顏色、樣式、質(zhì)地和紋理，用筆記下至少四個(gè)細(xì)節(jié)。在晚上睡覺前，嘗試去回憶這些細(xì)節(jié)，并翻開筆記對比。
 
以上介紹的幾種記憶力訓(xùn)練方法都是非常簡單的，希望大家能夠了解，在日常生活中多訓(xùn)練自己孩子的記憶力，相信你的記憶力一定會有所提高。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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