在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。

 

一、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！

 

二、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

 

三、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓練再訓練，提高再提高。

 

四、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

 

五、強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶。

 

六、讓自己的心態(tài)永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

 

七、學會整理和分類，適當?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r比集中記憶效果好。

 

八、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

 

九、開發(fā)自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。

 

十、充分運用人自身體的五官功能，調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。

 

十一、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。

 

十二、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

 

十三、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

 

十四、學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。

 

十五、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

 

人們在在漫長的社會生活與學習中需要記憶來學習和工作，記憶力，是我們用來記住事物的一種功能.但人的記憶，卻因人的個體差異不同其記憶的好壞也不同。根據(jù)學術界上對記憶的一般性結論，人的記憶力的好壞有很大差距，這種差距通過人的記憶分類我們就更容易看清。

 

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