孩子的注意力不能集中的原因可能是源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發(fā)泄，就會顯得躁動不安；此外，還可能是源于疾病或者情緒上的問題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等，都會造成孩子注意力無法集中，顯得心不在焉。

培養(yǎng)孩子的自我控制能力可以在日常生活中有計劃地進行。應(yīng)從幫助孩子外部行為做起，要求孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事，不要一會兒做這，一會兒做那；看書、繪畫時要保持正確姿勢，不亂動、不亂摸。訓(xùn)練的時間最好是固定時間、固定地點進行，因為這樣可以形成心理活動定向，即每個孩子在習(xí)慣了的時間和地點坐下來時，精神便條件反射似地集中起來。另外，還可以用獎勵的辦法鼓勵孩子提高自制力。如：平時寫字時，孩子總是拖拖拉拉或是漫不經(jīng)心，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時完成任務(wù)之后就送他一個他一直想得到的禮物，他一定會安下心來，集中注意力認(rèn)真地寫字。

俗話說:興趣是最好的老師。不管誰在做自己感興趣的事情時，都會很投入、很專心，孩子更是如此。對孩子來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來。
除此之外，還可以利用孩子喜歡故事的特點，給孩子買一些有文字提示的圖畫故事書等，引發(fā)孩子識字的興趣，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養(yǎng)。

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