上課注意力不集中怎么辦

     注意力訓(xùn)練專(zhuān)家稱(chēng)：孩子上課注意力不集中怎么辦，家長(zhǎng)可以給孩子訂個(gè)可行的目標(biāo)。不是要你明天上課就能夠注意聽(tīng)講，而是要你命令自己，從現(xiàn)在開(kāi)始上課時(shí)比過(guò)去更多些注意。也許明天你只是開(kāi)小差的時(shí)間短了一些，次數(shù)少了一些。沒(méi)關(guān)系，這也是一種進(jìn)步。想一想，每天都能減少一些，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，我們就能注意聽(tīng)講啦。因此，只要達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)，就給自己一些鼓勵(lì)，或在鏡子前對(duì)自己說(shuō)：“我真棒”，或?qū)⑷^握緊，悄悄地給自己鼓勁。

     家長(zhǎng)告訴孩子一定要相信自己能夠注意聽(tīng)講。不要總以為自己注意力不行，看電視時(shí)不是能夠聚精會(huì)神嗎？那說(shuō)明是有注意力的，只不過(guò)，沒(méi)有把這種注意力用在課堂上。假如你愿意、你當(dāng)然能夠在課堂上也聚精會(huì)神。從今天起，對(duì)自己說(shuō)。我是有能力注意聽(tīng)講的。

     注意力訓(xùn)練專(zhuān)家說(shuō)：提前了解要學(xué)的內(nèi)容。每天晚上花一點(diǎn)時(shí)間把明天要上的內(nèi)容偷偷地看一遍，想一想，猜猜老師可能會(huì)說(shuō)什么，你可以怎樣回答。第二天上課，老師一提問(wèn)，你就舉手，別人還在想呢，你都回答出來(lái)了，多棒！！另外，仔細(xì)聽(tīng)聽(tīng)老師講的內(nèi)容，看看有沒(méi)有和你想的不一樣的，趕緊用筆做個(gè)記號(hào)，等下課的時(shí)候問(wèn)老師或者同學(xué)。

     告訴孩子你可以假裝自己喜歡聽(tīng)講?？措娨暷軌蚣凶⒁猓且?yàn)槟銓?duì)電視節(jié)目有興趣，你喜歡看。能不能也喜歡認(rèn)真聽(tīng)講呢？也許你不太喜歡，沒(méi)關(guān)系，先假裝喜歡一下，在給自己找找喜歡的理由，看看認(rèn)真聽(tīng)講可以給自己帶來(lái)什么？也許會(huì)是老師的贊揚(yáng)，家長(zhǎng)的鼓勵(lì)，同學(xué)的羨慕，你肯定能想出好多好多條。想想。認(rèn)真上課，成績(jī)提高了，那該多神氣啊。

     家長(zhǎng)可以幫助孩子使用一些調(diào)控注意的技巧。如：盡量地去看老師的眼睛，并跟隨老師移動(dòng)。只要一會(huì)兒，老師就能感覺(jué)到你在注意聽(tīng)講了，也許他還會(huì)給你一個(gè)特別的眼神做鼓勵(lì)。這可是只有你們兩人才知道的秘密哦。在老師講話的間隙，小聲或在心里把老師講的內(nèi)容復(fù)一遍；或者準(zhǔn)備一本小本子，把老師講的重要的話隨時(shí)記下來(lái)，這也能夠使你一直保持注意力。

     注意力訓(xùn)練專(zhuān)家建議：清理一下你的桌面。別把那些小刀、尺子等小東西放在自己的眼前，講它們收起來(lái)，最好放到書(shū)包里去，不需要時(shí)，堅(jiān)決不拿出來(lái)。

     孩子注意力不集中怎么辦，試著這么做，相信這種注意力訓(xùn)練一定對(duì)孩子有效的！

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