假期里，孩子們在完成假期作業(yè)之余或上網(wǎng)聊天或看電影或走親訪友或睡懶覺，身心得到了徹底放松?？鞓返募倨?，使部分孩子的心也玩“野”了。開學了，如果孩子仍沉浸于假期的懶散和徹底的放松之中“緩不過神”來，勢必影響學習，很難適應緊張的學習生活。 家長如何幫助孩子“收心”？東方司樂認為：：

   一是要學會調(diào)整生物鐘。

在假期里，許多孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的不良生活習慣。家長應有意識地幫助孩子調(diào)整好生物鐘，使孩子的作息時間有序。

二是共同改善學習環(huán)境。

如幫助或要求孩子收拾收拾自己的房間；父母帶頭作息有序，等等。讓他們知道長假過后學生的主要任務是學習，使他們盡快進入角色。

三是幫助孩子對舊知識進行溫習。

由于孩子所學知識有連貫性和連續(xù)性，只有當舊的知識的鞏固率達到一定的程度時，學習新的知識才會不感到費力，注意力才能獲得有效的分配。四是引導孩子走上正規(guī)的學習軌道?；驇Ш⒆尤ベY助一個有困難的同學上學、或帶孩子去書店買些書籍，或進行早、晚身體鍛煉等。這樣，可以避免開學后孩子還沉浸在快樂的假期中，做一些與學習無關的事，分散注意力。

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