通過(guò)一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法，可以使小學(xué)生注意力的專(zhuān)注性得到提高和改善，對(duì)各種原因所致的注意力專(zhuān)注性不足都是有效的。當(dāng)然，這需要老師、家長(zhǎng)、學(xué)生的密切配合和堅(jiān)持，并不是一蹴而就。

1、快速計(jì)算

隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫(xiě)在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫(xiě)在兩組加數(shù)的下面(進(jìn)位到十 萬(wàn)位的數(shù)舍掉);再計(jì)算得數(shù)與第二個(gè)加數(shù)的和，把得數(shù)寫(xiě)在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好。用一張A4的紙，大約可以計(jì)算20組。訓(xùn)練有素的 成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級(jí)的同學(xué)應(yīng)該可以爭(zhēng)取在2分鐘以?xún)?nèi)完成。每天一次，每次一張紙(約20組)。這項(xiàng) 訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強(qiáng)度還是比較大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效提高學(xué)生注意力的專(zhuān)注性。另外，我們知道，加法是一切 數(shù)學(xué)運(yùn)算的基礎(chǔ)，加法速度的提高對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也同樣大有好處，即使是高年級(jí)學(xué)生同樣可以運(yùn)用此法，并從中得益。

舉例：

37629…………………… ①

86135…………………… ②

123764…………………… ③=①+②(進(jìn)到十萬(wàn)位的1舍掉不寫(xiě))

109899…………………… ④=②+③(進(jìn)到十萬(wàn)位的1舍掉不寫(xiě))

33663…………………… ⑤=③+④

43562…………………… ⑥=④+⑤

……

……

……

2、按順序指讀

在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面(見(jiàn)下表)，然后以 最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年 人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。家長(zhǎng)可以自己多制做幾張不同的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信孩子的注意力水平一定會(huì)逐步提 高。

 

21	12	7	1	20
6	15	17	3	18
19	4	8	25	13
24	2	22	10	5
9	14	11	23	16

3、復(fù)述數(shù)字

就是出一組數(shù)字，如5473869，讓學(xué)生重復(fù)它，可以從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)他感覺(jué)容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次?？梢詫⑦@個(gè)游戲每天玩10分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月即可見(jiàn)相當(dāng)不錯(cuò)的效果。

4、學(xué)播音

廣播、電視播送新聞時(shí)，廣播、電視里說(shuō)一句，讓他重復(fù)一句。因?yàn)樽焐蠈W(xué)上句時(shí)，耳朵要注 意下句，否則就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到跟得上，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，孩子的注意力的專(zhuān)注性就達(dá)到良好了。這種游戲在 合格之后也最好經(jīng)常玩玩，以訓(xùn)練孩子的大腦。

5、抄書(shū)

將孩子喜歡的書(shū)、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專(zhuān)門(mén)的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加，當(dāng)他平均每次能看并記住約十五個(gè)字的時(shí)候，他的注意力的專(zhuān)注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。

6、撲克牌游戲

取三張不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方塊5，隨意排列于桌上，選取一張要記住的牌，如 梅花2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由另一人隨意更換三張牌的位置，然后，讓孩子報(bào)出哪一張是梅花2。如猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。 隨著能力的提高，可以增加難度，如增加牌的張數(shù)，增加變換牌的位置的次數(shù)，提高變換牌位置的速度等。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩 子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

7、打乒乓球

打乒乓球需要高度集中注意力，因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有助于訓(xùn)練孩子注意力的集中，即使是不會(huì)打球的低年級(jí)的小學(xué)生也可以通過(guò)玩乒乓球來(lái)訓(xùn)練，讓他用球拍托球，或用球拍顛球，繞桌子行走，要求乒乓球不能掉下來(lái)。這是小學(xué)生樂(lè)于接受的游戲。這種方法特別適合有感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的學(xué)生。

訓(xùn)練注意力的方法很多，但我這里介紹的這些游戲簡(jiǎn)單易行有趣，對(duì)提高注意力非常有效，老師可以指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生選擇性地運(yùn)用，以提高小學(xué)生的注意力的專(zhuān)注性。

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