幫助孩子管理好情緒,東方司樂(lè)兒童情緒管理訓(xùn)練中心

東方司樂(lè)兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童語(yǔ)言訓(xùn)練、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項(xiàng)學(xué)習(xí)能力,東方司樂(lè)兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

 

從心理學(xué)的角度來(lái)講，孩子在1歲半之后，自我意識(shí)開(kāi)始萌芽，3歲以后已經(jīng)有了很強(qiáng)的自我意識(shí)，表現(xiàn)出來(lái)的情緒越來(lái)越多，日常行為不愿意接受大人的支配和安排，不僅喜歡自己去探索和嘗試，也會(huì)不斷的開(kāi)始試探家長(zhǎng)的“底線”，當(dāng)他的需求得不到滿足的時(shí)候，發(fā)脾氣、哭鬧就成為孩子最直接的表達(dá)方式。

孩子經(jīng)常發(fā)脾氣、脾氣大、講話不聽(tīng)。這其實(shí)也是孩子的情緒管理問(wèn)題。家長(zhǎng)要教會(huì)孩子如何管理情緒！同時(shí)自己平時(shí)在教育孩子的過(guò)程中也要注意方式方法！

當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候我們可以做些什么呢？

1.保持平靜，先清理自己的情緒。

孩子哭鬧發(fā)脾氣的時(shí)候，我們或多或少會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，又氣又急，說(shuō)些不理智的話。比如由于孩子哭鬧，覺(jué)得孩子故意和自己對(duì)著干的煩躁；由于孩子不聽(tīng)話覺(jué)得自己教育失敗的無(wú)力感；由于孩子在外面哭鬧覺(jué)得面子上過(guò)不去等等，這個(gè)時(shí)候我們要先穩(wěn)定一下自己的情緒，讓自己平靜下來(lái)。只有自己平靜下來(lái)，才能冷靜的和孩子溝通。如果我們自己的情緒都處于失控的狀態(tài)，孩子就更不可能安靜，下一次發(fā)脾氣可能會(huì)更糟糕。

我曾經(jīng)在商場(chǎng)看到一個(gè)孩子對(duì)著媽媽在大吼大叫，當(dāng)時(shí)媽媽的眉頭越皺越緊在我覺(jué)得那位媽媽快要發(fā)火的時(shí)候，她把孩子交給了爸爸，默默地走到一邊做了幾個(gè)深呼吸，平復(fù)自己的心情，兩分鐘之后回到孩子的身邊，蹲下來(lái)和孩子進(jìn)行交流，很快我看到孩子平靜地跟著父母離開(kāi)了。

2．讓孩子冷靜下來(lái)。

當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，不要著急和他講道理或者采取措施，可以坐在他身邊，陪著他待幾分鐘，等他自己冷靜下來(lái)后再去處理。但是一定要記得不能把孩子關(guān)進(jìn)“小黑屋”，他可能因?yàn)楹ε?，而暫時(shí)不哭不鬧，但這樣會(huì)讓孩子感覺(jué)到被遺棄，會(huì)讓孩子下一次的脾氣更大。你可以在他哭喊的時(shí)候說(shuō)，“你有什么委屈，可以先哭幾分鐘，我等你，等你哭好了，再跟我說(shuō)你到底想要什么，如果媽媽不能滿足你，我們看看有什么別的解決辦法。”

3.讓孩子學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移。

我們可以告訴正在發(fā)脾氣的孩子，他如果生氣，可以正確地表達(dá)出來(lái)，可以說(shuō)“我不喜歡你們這樣對(duì)我，我很生氣。”“我現(xiàn)在很生氣不想和你說(shuō)話。”“我要自己去睡會(huì)。”或者他僅僅是需要媽媽陪著他而已。這時(shí)候媽媽可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移他的注意力，吃點(diǎn)東西、喝點(diǎn)水，或者講一本故事書(shū)，暫時(shí)回避矛盾點(diǎn)，等他的情緒緩解了，覺(jué)得事情過(guò)去了，再講道理也未嘗不可。

4.家人的態(tài)度要保持一致。

在生活中我們要經(jīng)常反思一下家里人對(duì)孩子的態(tài)度是否一致，尤其是當(dāng)孩子大發(fā)脾氣時(shí)，是不是家里有的人會(huì)袒護(hù)、寵溺他；有的人又會(huì)吼他，或者忽略他？一旦讓孩子知道，他發(fā)脾氣的時(shí)候有人袒護(hù)，就會(huì)讓孩子傾向于袒護(hù)他的那一方，下一次他會(huì)有選擇性的發(fā)脾氣，長(zhǎng)期以往孩子的脾氣不僅得不到改善還會(huì)越來(lái)越大。所以在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候家人的態(tài)度不要是對(duì)抗的，小朋友很聰明，大人之間一有矛盾，他馬上能看出來(lái)。我們要提前和爺爺奶奶、甚至保姆都做好溝通，都保持一致地先冷處理。

5. 引導(dǎo)孩子使用正確的方式達(dá)到目的。

告訴孩子，如果他的要求是合理的，好好溝通會(huì)贏得父母或者爺爺奶奶同意；反之，如果他用了發(fā)脾氣或者哭鬧的方式，即使他的要求是合理的，也不會(huì)得到家長(zhǎng)的同意。要讓孩子明白“好好溝通會(huì)有好的結(jié)果，發(fā)脾氣、哭鬧是達(dá)不到目的的。”

6.教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。

有的父母，跟孩子說(shuō)：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。父母應(yīng)該盡量少這樣去說(shuō)，我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣，但是如果總是用父母的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說(shuō)，孩子會(huì)覺(jué)得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來(lái)的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。

教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們父母也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o(wú)關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說(shuō)，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

 

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