如何引導孩子做好情緒管理？東方司樂兒童情緒管理課程

 

東方司樂兒童學習能力培訓中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓練、兒童情緒管理、兒童記憶力訓練、兒童思維能力訓練、兒童合作能力訓練等六種能力訓練,提高3-13歲孩子各項能力,東方司樂兒童能力培訓機構。

 

 

孩子年齡慢慢長大之后，逐漸開始有了自己的意識和情緒，面對這種情況很多父母最希望的是孩子能夠盡快恢復正常，對他們憤怒傷心等等不良情緒會采取壓制或者冷漠以待。

其實這正是訓練孩子情商的好時機，家長如果能夠抓住，就能讓孩子學會如何處理自己的情緒。

當孩子遇到各種情緒的時候，聰明的父母都會抓住機會不會抗拒也不會漠視，會把孩子的消極情緒當成生活的一部分，接納并且理解孩子的情緒，把情緒化的瞬間當成教給孩子管理，建立更親密親子關系的好機會。

 

1-覺察情緒

并不只是覺察孩子的情緒，父母也要覺察自己的情緒變化，為了孩子能夠更好地成長，家長就會經(jīng)常不自覺地盯著他們不好的地方，一察覺到就要讓孩子糾正，這樣做并沒有真正覺察到孩子的心情。

而且這樣只盯著孩子還有一個不好的地方，那就是將目光全部放在孩子身上，卻不會反思自己情緒的變化，有的時候做錯的并不是孩子，而是家長自己情緒失控，造成了打罵孩子，傷害他們內(nèi)心。

要做好孩子的情緒引導者，父母不僅要對孩子情緒覺察，對自己同樣也要敏感一些。先處理自己的心情，再處理事情。

還有的家長不知道要如何處理，就會選擇忽視孩子的情緒，當孩子哭鬧的時候，就選擇冷處理或者干脆把臉轉開。但這樣就會給孩子造成一個誤解，覺得自己的表達是不被理解的。

 

情緒就是用來溝通的，當孩子有情緒的時候，就需要父母關注并且互動。情緒是為了讓雙方產(chǎn)生更好的行動力，不管是積極情緒還是消極情緒其實都是好情緒，因為這正是讓人行動的動力。

 

 

2-把情緒化瞬間當作增進親密感的好機會

 

孩子有情緒不是為了為難誰，而是想要溝通和表達，家長要理解這個狀況，明白這是一個機會，可以更好地互相理解。

如果父母采用漠視的態(tài)度，其實就是在給孩子做情緒消極處理的錯誤示例，父母缺乏情緒的表達，孩子在感情上和家長也很難有良好的溝通，時間久了就會和家長感情疏遠。

家長要把孩子情緒表達當成一個機會，情緒越激動越能夠進行更好的引導，不要排斥孩子的情緒，無論是什么樣的狀況都要抱著包容和開放的態(tài)度，去迎接挑戰(zhàn)。

 

3-對孩子的情緒感同身受

 

先對他們的情緒感同身受，傾聽孩子的心聲，接納他們的情緒，不要對孩子說“不許哭”“不能這樣”“多大點事，至于嗎？”這樣說并不會讓孩子感覺更好，更不會讓他們的情緒消失。

反而會讓孩子自我懷疑甚至會喪失自信。帶著同理心去積極傾聽孩子才是正確的做法，給孩子一個正面的反饋，讓孩子知道家長理解他們，在乎他們，更愿意多說一些具體的情況。

 

4-劃定界限指導孩子自己解決問題

 

 

當孩子情緒穩(wěn)定之后，理性的部分會逐漸占據(jù)主導，就能夠很好地處理自己的情緒了，現(xiàn)在再和孩子討論什么能做，什么是不好的行為才是最好的時機。

 

這個時候孩子的大腦就開始準備思考，并且能夠開始行動了。平時就要制定規(guī)則，讓孩子知道行為需要有界限，這樣在行動的時候才能有更好的依據(jù)。

比如說生氣不能丟東西打人，因此孩子就知道再生氣都不能做的事情。幫助孩子思考如何面對洶涌而來的情緒，采取更積極的行動，不但能夠讓自己感覺更好，同時也能讓對方清楚地知道自己的感受。

 

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