[記憶力訓(xùn)練] 愛(ài)午睡的幼兒記憶力更好

文章來(lái)源:本站         發(fā)布時(shí)間:2013-10-15 16:00:00

       據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道,美國(guó)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示:午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識(shí)。

    該研究顯示,不讓孩子飯后午睡會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式,從而影響其學(xué)習(xí)能力。研究員發(fā)現(xiàn),不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶力減退快,甚至晚上睡個(gè)好覺(jué),他們也不能提高分?jǐn)?shù)。該發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了睡覺(jué)對(duì)鞏固記憶的重要性,也就是鞏固大腦學(xué)習(xí)新信息的能力,養(yǎng)成午睡習(xí)慣的孩子受益最大。     怎樣培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣呢?專(zhuān)家指出,第一,要堅(jiān)持午睡。父母應(yīng)當(dāng)給孩子規(guī)定出一天的作息時(shí)間,使孩子吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都有一定時(shí)間,這是培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣的重要條件。一定的時(shí)間經(jīng)過(guò)多次反復(fù)形成條件反射。堅(jiān)持下去,到午睡的時(shí)間,孩子就會(huì)產(chǎn)生睡意,并慢慢養(yǎng)成自動(dòng)入睡的習(xí)慣。第二,用正確的方法安排孩子午睡。到午睡的時(shí)間,你可以提醒說(shuō),“該午睡了,睡醒再玩”,使孩子形成一種概念,即“午睡和吃飯一樣,是一天生活中不可缺少的內(nèi)容之一”。第三,為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,排除一切人為的干擾。第四,合理安排睡眠時(shí)間,午睡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),以免影響夜間的睡眠。一般1~3歲的孩子,白天睡2小時(shí)左右為宜,夜間睡10~11小時(shí),共睡13小時(shí);3~6歲的孩子,午睡時(shí)間一般為1~1.5小時(shí),總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。   可能你會(huì)喜歡; [記憶力訓(xùn)練] 肚皮大記憶力差  [記憶力訓(xùn)練] 8個(gè)妙招增強(qiáng)你的記憶力  [記憶力訓(xùn)練] 幼兒記憶力的特點(diǎn)